Странички детского психолога-психотерапевта из Тольятти Елены Прудиус
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Поделиться
Ваш комментарий ВКонтакте
Последние темы
» Мобильное приложение довело десятки российских школьников до больницы?
Сегодня в 7:30 am автор Admin

» Психологи: отцы чаще матерей "передают" детям депрессию
Ср Ноя 22, 2017 5:51 am автор Admin

» Почему бы тебе просто не закрыть дверь?
Пн Ноя 20, 2017 6:38 am автор Admin

» Взгляд чайлдфри на свободу от детей
Пн Ноя 13, 2017 5:28 am автор Елена Прудиус

» Послеродовая депрессия у молодых отцов гораздо опаснее, чем считается
Пн Ноя 13, 2017 5:20 am автор Елена Прудиус

» В плохом сне детей «виноваты» мамы
Пн Ноя 13, 2017 5:11 am автор Елена Прудиус

» В Кемеровской области школьница спасла потерявшегося мальчика
Пн Ноя 13, 2017 5:07 am автор Елена Прудиус

» ASMR - мамин голос из детства?
Ср Ноя 08, 2017 7:38 am автор Елена Прудиус

» Маша и Майя - две большие разницы
Ср Ноя 08, 2017 7:00 am автор Елена Прудиус

» Стивен Шор: от диагноза "аутизм" до профессора университета
Вс Ноя 05, 2017 6:41 am автор Admin

» Гейтс и Джобс растили детей вдали от технологий
Сб Ноя 04, 2017 5:46 am автор Admin

» В школы хотят вернуть психологов
Сб Ноя 04, 2017 5:42 am автор Admin

Окна сайта
О проекте - Все о детях плюс детская психология

У автора - авторские статьи, заметки, комментарии, рецензии и репортажи о детях и детстве

У автора - вещие сказки, сказочные вещи, сказочные уроки и сказкотерапия

У автора - игры и игровая терапия

Консультация детского психолога в Тольятти

Мир изнутри - глазами детей и подростков

Сопровождение роста и развития ребенка

Здоровье и профилактика его нарушений

Детская безопасность

Витамины детского развития – сказки, игры, творчество

Материал для развивающих занятий

Проблемы, семейные и детские, их решение, психология семейной жизни

Подростки и их родители

Культура в жизни семьи и ребенка

Дошкольные учреждения и ребенок

Школа и наши дети

Ребенок с особыми нуждами, его развитие

События в тольяттинском центре иппотерапии Живой мир

Детским психологам Тольятти

Православная психология семье и детям
Навигация по Тольятти
Что есть в Тольятти для детей, подростков, молодежи

Телефоны доверия в Тольятти

Тольяттинские ресурсы для детей с проблемами здоровья и инвалидов

Тольяттинское интернет-сообщество счастливых родителей ТОЛМАМА

Слингомамы-слинговстречи в Тольятти

Спортивные секции и клубы для детей в Тольятти

Клуб инициатив Тольятти

Центр изучения ушу и цигун У Дэ

Центр психолого-медико-педагогического сопровождения развития детей

Городской центр Семья

Дом молодежных организаций Шанс

Тольяттинский краеведческий музей

Социальный приют для детей и подростков Дельфин

МУ Центр доп.образования детей и подростков Альянс

Психолого-педагогический центр и ПМПК

Психоневрологический диспансер для детей и подростков

Поддержка проекта
410011997758485 - номер Яндекс-кошелька, карта "Маэстро" СБ России - 63900254 9005918833

Поделиться | 
 

 Мамы, дети и домашние тренажеры

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Елена Прудиус

avatar

Сообщения : 1080
Дата регистрации : 2011-11-15
Откуда : Тольятти

СообщениеТема: Мамы, дети и домашние тренажеры   Пт Мар 06, 2015 6:43 am

Рада возможности познакомить мам с хорошей и полезной статьей одной из вас. Добавлю и свою каплю меда от бабушки. Если бы не моя полуторогодовалая внучка, которая заставляет меня двигаться: бегать, ползать, поднимать ее и кувыркать, поддерживать, пока она сосредоточенно осваивает манипуляции с ключами и замками... и тому подобное, я бы сидела и вязала и толстела как на дрожжах. Но мне волей-неволей приходится двигаться, и я в восторге от того, что являюсь тренажером для своей внучки. а она - для меня. А вот и статья:

Одна мама использует детей вместо тренажера.
Некогда ходить в спортзал? Попробуйте устроить тренировку вместе с ребенком, воспользовавшись полезными советами спортивных мам.
Для Кимберли Уэлман из австралийского Квинсленда наличие троих детей – не повод пропустить тренировку. Вместо беговой дорожки у нее коляска, а вместо гантелей – малыши-двойняшки. Блог 31-летней Кимберли, который она ведет под ником Stay Strong Mummy, и ее страничка в Instagram, посвященные фитнесу и здоровому питанию, стали очень популярны среди молодых мам, которые хотят сохранить хорошую фигуру даже после родов.

По словам Кимберли, необычный способ заниматься спортом она нашла случайно. «Однажды я хотела потренироваться, но дети, естественно, тут же принялись виснуть на мне. Я решила: раз им так хочется, буду делать упражнения вместе с ними. Пока я отжималась, они сидели у меня на спине. Пока качала пресс, они были у меня на животе». Это вошло в привычку и теперь Кимберли и ее дети – 3-летняя дочь и годовалые близнецы, мальчик и девочка, – занимаются вместе.

Кимберли утверждает, что удобнее всего делать вместе с детьми приседания, выпады, планки и отжимания. «Я бы рекомендовала мамам для начала встретиться с инструктором по силовым тренировкам и освоить базовые упражнения. Затем вы сможете продолжать похожие тренировки дома, импровизируя вместе с детьми. Это очень увлекательное занятие для всех. Я просто делаю обычный комплекс упражнений, а дети с удовольствием присоединяются ко мне».

Маленький ребенок, которому нужно уделять внимание 24 часа в сутки, – не помеха для активного образа жизни. Тренируйтесь вместе с малышом, и вы получите от этих занятий двойную пользу: высокоэффективную силовую тренировку и бесценные минуты общения со своим ребенком.







Анна Борисова
https://deti.mail.ru/news/mama-ispolzuet-detej-vmesto-trenazhera-foto/
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://eprudius.narod.ru/
 
Мамы, дети и домашние тренажеры
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
На стороне ребенка :: Кое-что важное о детях :: Новости о детях, семье, обществе-
Перейти: